Les bienfaits de l'ostéopathie sur la fibromyalgie
- Boris Laub Ostéopathe
- 4 juil. 2023
- 6 min de lecture
Dernière mise à jour : 11 août
Fibromyalgie: et si vos douleurs diffuses avaient enfin un nom?
Vous ressentez des douleurs musculaires et articulaires qui se déplacent, une fatigue chronique qui ne disparaît jamais, même après une nuit de sommeil?
Et si ce n’était pas « dans votre tête » mais bien le signe d’une maladie reconnue par l’OMS : la fibromyalgie?
Ce syndrome, qui touche près de 2 % de la population mondiale, altère profondément la qualité de vie, provoquant non seulement de la douleur, mais aussi des troubles du sommeil, de la concentration et de l’humeur. Encore mal compris, il entraîne souvent des années d’errance médicale et un sentiment d’isolement. Pourtant, la recherche avance : nouvelles approches thérapeutiques, rôle du microbiote intestinal, stratégies de gestion du stress… Dans cet article, nous allons lever le voile sur cette pathologie, comprendre ses mécanismes et explorer les solutions qui permettent, pas à pas, de retrouver un meilleur quotidien.
Sommaire
Comprendre la fibromyalgie: symptômes, causes et mécanismes
Des symptômes qui vont bien au-delà de la douleur
La fibromyalgie ne se limite pas à des douleurs diffuses. Voici ce que rapportent souvent les personnes concernées:
Douleurs musculaires et articulaires persistantes, migrantes, parfois brûlantes ou lancinantes.
Fatigue chronique qui ne s’améliore pas avec le repos.
Troubles du sommeil: réveils fréquents, sommeil non réparateur.
Fibrofog: difficultés de concentration, pertes de mémoire à court terme.
Hypersensibilité sensorielle: sensibilité accrue au bruit, à la lumière ou aux odeurs.
Symptômes associés possibles: troubles digestifs (comme le syndrome de l’intestin irritable), maux de tête, anxiété, dépression.
À retenir: Ces manifestations peuvent varier en intensité et fluctuer selon les périodes de stress, la météo ou l’activité physique.
Une maladie à la physiopathologie complexe
Les recherches récentes classent la fibromyalgie parmi les douleurs nociplastiques: le système nerveux devient hyperréactif, amplifiant les signaux douloureux, même ceux normalement indolores.
Dérèglement des neurotransmetteurs (sérotonine, dopamine, substance P)
Altérations cérébrales : certaines zones du cerveau s’activent davantage face à la douleur (observé en IRMf)
Lien avec le microbiote intestinal: certaines compositions bactériennes pourraient moduler la douleur et l’inflammation.
Facteurs déclenchants fréquents: infections, traumatismes physiques, stress intense.
Une maladie qui pèse sur la société
Une étude européenne récente met en lumière l’ampleur de l’impact socio-économique de la fibromyalgie: le coût annuel par patient en Espagne est estimé entre 2 443,6 et 7 164,8 millions d’euros, selon la méthode de calcul retenue.
Un diagnostic encore trop souvent tardif
Le diagnostic repose sur les critères de l’American College of Rheumatology (ACR), actualisés en 2016:
Widespread Pain Index (WPI): recense les zones douloureuses.
Symptom Severity Scale (SSS): évalue la fatigue, les troubles du sommeil et autres symptômes.
Ce diagnostic exige un examen clinique rigoureux et l’exclusion de maladies semblables, ce qui explique un délai moyen de 2 à 5 ans avant qu’un patient obtienne une reconnaissance médicale.
💡 Astuce: Si vous présentez plusieurs de ces symptômes, tenez un carnet de bord et partagez-le avec votre médecin: un suivi rapide améliore significativement la prise en charge et la qualité de vie.
Des solutions pour mieux vivre avec la fibromyalgie
Un traitement qui passe par une approche globale
Il n’existe pas, à ce jour, de traitement unique qui “guérisse” la fibromyalgie, mais une prise en charge multidimensionnelle permet d’améliorer nettement la qualité de vie.
Les recommandations de la Haute Autorité de Santé (HAS, 2025) insistent sur la combinaison de plusieurs stratégies:
Éducation thérapeutique: comprendre la maladie et apprendre à gérer les symptômes.
Activité physique adaptée: exercices d’endurance douce (marche, vélo, natation) et renforcement musculaire progressif. Une revue systématique publiée en 2024 souligne que des programmes structurés d’exercice (aérobic ou musculation) améliorent la douleur, la fonctionnalité et la sévérité de la fibromyalgie.
Thérapies cognitivo-comportementales (TCC): techniques psychologiques aidant à diminuer la perception douloureuse et à mieux gérer le stress.
Approches complémentaires et innovations
La recherche ouvre des perspectives prometteuses:
Neuromodulation: stimulation transcrânienne (tDCS), stimulation magnétique transcrânienne (TMS), ou neurostimulation électrique transcutanée (TENS).
Microbiote intestinal: modulation via alimentation ciblée ou probiotiques.
Relaxation et gestion du stress: techniques issues de la méditation, cohérence cardiaque, yoga, tai-chi.
Témoignage scientifique
Une étude randomisée contrôlée récente (2024) a évalué un programme d’exercice fonctionnel (45 minutes, deux fois par semaine pendant 14 semaines) comparé à des exercices d’étirement. Le groupe exercice fonctionnel a présenté une réduction statistiquement significative de la douleur, ainsi qu’une amélioration de la qualité de vie associée à la fibromyalgie.
À retenir
Même si la fibromyalgie ne disparaît pas totalement, il est possible de reprendre le contrôle grâce à une prise en charge adaptée, personnalisée et progressive, alliant éducation, activité physique ciblée et approche psychologique.
Zoom – L’ostéopathie comme soutien complémentaire dans la fibromyalgie
La fibromyalgie est une maladie complexe qui nécessite une prise en charge pluridisciplinaire: médecins, kinésithérapeutes, psychologues, nutritionnistes, etc. Dans ce cadre, l’ostéopathie peut jouer un rôle complémentaire, non pas comme traitement curatif, mais comme outil d’accompagnement visant à améliorer le confort quotidien.
Les bénéfices potentiels observés en pratique
De nombreux patients rapportent des améliorations immédiates ou à court terme, notamment:
Réduction des tensions musculaires grâce à des techniques de relâchement doux.
Amélioration de la mobilité articulaire, ce qui facilite la reprise d’une activité physique adaptée.
Stimulation du système nerveux parasympathique, favorisant la relaxation et un meilleur sommeil.
Diminution de la perception du stress, par l’alliance du toucher thérapeutique et de l’écoute active.
Prise en compte globale du corps et de l’état émotionnel, souvent très appréciée dans le cadre de maladies chroniques.
Une approche individualisée
En ostéopathie, chaque séance est adaptée:
Techniques douces et non douloureuses, évitant les manipulations forcées.
Respect des seuils de tolérance du patient, essentiel en cas d’hypersensibilité.
Conseils sur l’hygiène de vie et les postures quotidiennes.
💡 À retenir: L’ostéopathie peut représenter un complément utile pour certains patients fibromyalgiques, à condition d’être utilisée en association avec des approches médicales validées (activité physique adaptée, TCC, suivi médical). Elle ne remplace pas un traitement médical, mais peut améliorer le confort global et soutenir la qualité de vie.
Passez à l’action pour reprendre le contrôle sur votre fibromyalgie
Ne laissez pas la fibromyalgie dicter votre quotidien. Même si cette maladie ne disparaît pas complètement, il existe de nombreuses stratégies pour réduire la douleur, retrouver de l’énergie et améliorer votre qualité de vie.
Dès aujourd’hui, vous pouvez:
Consulter un médecin pour établir un diagnostic précis et élaborer un plan de prise en charge.
Mettre en place un suivi pluridisciplinaire : médecin, kinésithérapeute, psychologue, et ostéopathe pour travailler sur la détente musculaire, la mobilité et la gestion du stress.
Commencer une activité physique douce adaptée à vos capacités (marche, natation, yoga).
Tenir un journal de vos symptômes pour mieux comprendre vos déclencheurs et vos progrès.
💬 « La première étape vers le mieux-être, c’est de ne plus affronter la douleur seul·e. Entourez-vous des bons professionnels et engagez-vous activement dans votre parcours de soin. »
📌 Prendre rendez-vous dès aujourd’hui
Que ce soit avec votre médecin ou un ostéopathe formé à la prise en charge de la fibromyalgie, chaque rencontre est une étape vers un meilleur équilibre.
A propos de l'auteur: Boris Laub, Ostéopathe D.O.
Boris Laub est un ostéopathe, fort d'une riche expérience dans le domaine de l'ostéopathie, acquise depuis 2007. Ancien sportif de haut niveau en basket-ball, il a découvert les bienfaits de l'ostéopathie dès son plus jeune âge, ce qui l'a conduit à embrasser cette profession avec passion. Diplômé en kinésithérapie et en ostéopathie à Paris (Fondation EFOM Boris Dolto), ainsi qu'en anatomie à l'Université de Bordeaux, Boris est constamment à la recherche de nouvelles techniques et approches pour améliorer sa pratique et la prise en charge de ses patients. Il partage également son savoir et son expérience en tant qu'enseignant et formateur dans des instituts de formation en ostéopathie et en kinésithérapie. Basé à Espère, Boris Laub est dédié à fournir des soins personnalisés, visant à améliorer le bien-être et la qualité de vie de ses patients.
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