Douleurs au cou qui irradient dans le bras? Et si c'était une névralgie cervico-brachiale (NCB)?
- Boris Laub Ostéopathe
- 3 sept. 2023
- 5 min de lecture
Dernière mise à jour : 11 juil.
Vous ressentez des douleurs intenses dans le cou, qui descendent jusque dans l’épaule, le bras, parfois jusqu’aux doigts? Ces sensations peuvent s’accompagner de fourmillements, de perte de force ou d’une gêne persistante au quotidien.
En fait, environ 9 % des hommes et 12 % des femmes connaissent au moins un épisode de névralgie cervico-brachiale au cours de leur vie. Ce trouble nerveux, souvent mal compris, peut pourtant être particulièrement invalidant.
Heureusement, il existe des solutions naturelles et efficaces pour soulager cette douleur. Parmi elles, l’ostéopathie se distingue comme une approche douce et ciblée, capable d’agir directement sur les causes mécaniques de la NCB. Dans cet article, découvrez comment un ostéopathe peut vous aider à retrouver confort, mobilité et qualité de vie.
Sommaire
🧠 Comprendre la névralgie cervico-brachiale (NCB)
La névralgie cervico-brachiale (ou NCB) désigne une irritation ou une compression d’un nerf issu de la région cervicale, qui se prolonge dans le bras. Elle est parfois comparée à la sciatique, mais localisée dans le haut du corps.
Les symptômes typiques
Les personnes souffrant de NCB décrivent généralement:
Une douleur vive partant du cou et descendant dans l’épaule, le bras, parfois jusqu’aux doigt;
Des fourmillements, engourdissements ou picotements dans le bras;
Une perte de force musculaire ou une sensation de "bras lourd";
Une gêne accrue à certains mouvements de la tête ou du bras.
Quelles sont les causes possibles?
Plusieurs origines peuvent être à l’origine d’une NCB:
Une hernie discale cervicale: le disque intervertébral comprime une racine nerveuse;
Des signes d’arthrose cervicale ou un pincement discal;
Une mauvaise posture chronique, notamment au travail (ordinateur, conduite…);
Des tensions musculaires importantes dans le cou et le haut du dos;
Un traumatisme cervical, comme un coup du lapin.
Le diagnostic
Le diagnostic est posé par un professionnel de santé, souvent via un examen clinique et, si nécessaire, des examens complémentaires (IRM, scanner, électromyogramme) pour confirmer la localisation et la gravité de la compression nerveuse.
🧍♂️ Cas concret: "J'avais l'impression d'avoir un bras paralysé"
Marc, 42 ans, informaticien, consulte après plusieurs semaines de douleurs intenses dans le cou, irradiant jusque dans l’avant-bras et la main droite. Il évoque une sensation de brûlure, des fourmillements nocturnes et une grande difficulté à travailler sur ordinateur. L’IRM révèle une petite hernie discale cervicale comprimant une racine nerveuse. En complément de son suivi médical, il consulte un ostéopathe pour soulager les tensions musculaires et retrouver une mobilité confortable. Après quelques séances, la douleur s’atténue nettement et il peut reprendre une activité normale avec un meilleur confort postural.
🌿 L’ostéopathie, une approche efficace et naturelle
Face à une névralgie cervico-brachiale, l’ostéopathie offre une solution non médicamenteuse qui agit en profondeur sur les causes mécaniques de la douleur. Elle ne se contente pas de soulager les symptômes : elle cherche à restaurer l’équilibre du corps pour prévenir les récidives.
Comment l’ostéopathe intervient-il en cas de NCB?
L’ostéopathe réalise une évaluation globale du patient : mobilité cervicale, posture, tensions musculaires, antécédents… Chaque cas est unique. Le traitement est donc entièrement personnalisé.
Selon les besoins, il peut utiliser:
Des techniques douces de mobilisation articulaire, notamment sur la colonne cervicale et thoracique;
Un travail myofascial pour détendre les muscles contractés et libérer les nerfs coincés;
Une approche crânienne ou viscérale, si d'autres déséquilibres influencent la posture;
Des conseils posturaux et exercices à faire à la maison pour renforcer les effets des séances.
Les bénéfices pour le patient
Les résultats observés chez les patients souffrant de NCB sont souvent rapides:
Diminution notable de la douleur et des fourmillements;
Meilleure mobilité du cou et du haut du dos;
Réduction des tensions musculaires;
Amélioration du sommeil et de la concentration.
L’ostéopathie agit en synergie avec le traitement médical, en le complétant, et non en s’y substituant.
🛡️ Prévenir la névralgie cervico-brachiale: les bons réflexes au quotidien
Même si la NCB peut avoir des causes mécaniques ou dégénératives, de simples ajustements dans votre mode de vie peuvent réduire les risques d’apparition ou de récidive. Voici quelques conseils pratiques à adopter dès maintenant:
🧍♀️ Adoptez une bonne posture
Tenez-vous droit(e), surtout en position assise prolongée.
Évitez de pencher la tête vers l’avant (téléphone, ordinateur).
Utilisez un siège ergonomique avec soutien lombaire.
💻 Optimisez votre poste de travail
L’écran doit être à hauteur des yeux pour éviter les tensions cervicales.
Posez vos avant-bras à plat et détendez vos épaules.
Faites des pauses régulières pour relâcher les muscles.
😴 Prenez soin de votre sommeil
Utilisez un oreiller adapté à votre morphologie cervicale.
Évitez les positions de sommeil trop en rotation.
Dormez sur le dos ou sur le côté avec un bon soutien du cou.
🏃♂️ Bougez régulièrement
Faites des étirements doux pour le cou et les épaules.
Intégrez des exercices de renforcement postural dans votre routine.
Pratiquez une activité physique modérée (marche, natation, yoga…).
🧘♀️ Gérez votre stress
Le stress favorise les tensions musculaires, notamment dans le haut du dos.
Apprenez à respirer profondément et à relâcher vos épaules.
Essayez des techniques comme la cohérence cardiaque ou la méditation.
🎯 Pourquoi consulter un ostéopathe en cas de NCB?
La névralgie cervico-brachiale peut être un véritable frein dans votre quotidien : douleurs lancinantes, fatigue, limitation de mouvement… Pourtant, des solutions naturelles existent pour en venir à bout ou du moins améliorer nettement votre confort. En travaillant sur les causes mécaniques et les déséquilibres posturaux, l’ostéopathie peut vous apporter un soulagement durable.
Si vous ressentez des douleurs au cou irradiant dans le bras, des fourmillements ou une gêne persistante, n’attendez pas que les symptômes s’aggravent. Une prise en charge précoce permet souvent de récupérer plus rapidement et d’éviter des traitements plus lourds.
📅 Prenez rendez-vous avec un ostéopathe dès aujourd’hui
Votre santé mérite toute votre attention. L’ostéopathie peut être la clé d’un soulagement durable, sans médicaments ni interventions invasives. Pour en savoir plus, ou pour bénéficier d’un accompagnement personnalisé, n’hésitez pas à contacter un ostéopathe près de chez vous.
A propos de l'auteur: Boris Laub, Ostéopathe D.O.
Boris Laub est un ostéopathe, fort d'une riche expérience dans le domaine de l'ostéopathie, acquise depuis 2007. Ancien sportif de haut niveau en basket-ball, il a découvert les bienfaits de l'ostéopathie dès son plus jeune âge, ce qui l'a conduit à embrasser cette profession avec passion. Diplômé en kinésithérapie et en ostéopathie à Paris (Fondation EFOM Boris Dolto), ainsi qu'en anatomie à l'Université de Bordeaux, Boris est constamment à la recherche de nouvelles techniques et approches pour améliorer sa pratique et la prise en charge de ses patients. Il partage également son savoir et son expérience en tant qu'enseignant et formateur dans des instituts de formation en ostéopathie et en kinésithérapie. Basé à Espère, Boris Laub est dédié à fournir des soins personnalisés, visant à améliorer le bien-être et la qualité de vie de ses patients.
Références et ressources utiles
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